ORKESNEWS:ARTIKEL TENTANG OLAHRAGA ANGKAT BESI
Angkat besi
adalah cabang olahraga yang bersaing untuk mengangkat beban berat yang
disebut dengan barbel, yang dilakukan dengan kombinasi dari kekuatan,
fleksibilitas, konsentrasi, kemampuan, disiplin (sangat penting),
atletis, fitnes, teknik, mental dan kekuatan fisik. Kata "angkat besi"
biasanya secara tidak resmi digunakan sebagai latihan beban.
Jenis angkatan
Dalam olahraga ini, ada dua jenis angkatan yang sering dilombakan, yakni angkatan clean and jerk dan snatch.
Clean and Jerk
Jenis
angkatan clean and jerk adalah jenis angkatan langsung tanpa jeda, di
mana atlet harus mengangkat beban dari lantai tanpa boleh menekuk lutut
sampai kedua tangan mengangkat beban (barbel) lurus di atas kepala
dengan posisi berdiri sempurna beberapa detik, sampai juri membunyikan
bel tanda angkatan sah.
Snatch
Jenis
angkatan snatch atlet mengangkat barbel dalam dua tahap. Pertama,
mengangkat beban dari lantai sampai batas dada dengan posisi jongkok.
Setelah jeda sebentar untuk mengambil ancang-ancang, atlet kemudian
mengangkat barbel sampai kedua tangan lurus di atas kepala, dengan
posisi berdiri sempurna beberapa detik, sampai juri membunyikan bel
tanda angkatan sah.
Kedua
jenis angkatan ini bisa dilombakan satu per satu, namun juga bisa
digabung sehingga rekor atlet adalah penjumlahan beban maksimal dari
total angkatan snatch dan clean and jerk.
Angkat besi di Indonesia
Di
Indonesia, badan yang menaungi olahraga angkat besi adalah PB PABBSI
(Persatuan Angkat Berat Besi dan Binaraga Seluruh Indonesia). Beberapa
atlet angkat besi Indonesia sudah berprestasi dunia dengan berbagai
gelar juara al. kejuaraan dunia dan medali dalam olimpiade.
Sebagai
olah raga kuno yang setua sejarah manusia, yang mempertunjukkan
manifestasi kekuatan manusia secara langsung, angkat berat tidak hanya
menjadi popular, tapi juga berkembang menjadi cabang olah raga modern
pada abad 21. Kesederhanaan yang tampak dari hanya sekedar mengangkat
barbel dari lantai ke atas kepala dalam satu atau dua gerakan sangatlah
menipu. Angkat berat menuntut kombinasi dari tenaga, kecepatan, teknik,
konsentrasi dan pewaktuan yang tepat. Atlet angkat berat, atau lifter,
dari kelas berat super biasanya dijuluki sebagai Pria dan Wanita Terkuat
di Dunia. Namun, jika dilihat dan diperhitungkan dari kilo-per-kilo,
lifter kelas teringan justru sering kali lebih kuat. Angkat berat pria
sudah menjadi bagain program sejak Olimpiade modern pertama di Athena
pada tahun 1896. Wanita perpartisipasi dalam cabang ini pertama kalinya
pada Olimpiade Sydney 2000.
Kompetisi
Lifter
melakukan dua macam angkatan yaitu "snatch" dan "clean and jerk".
"Snatch" adalah mengangkat barbel dari tangan lalu ke atas kepala
dengan satu gerakan. "Clean and jerk" adalah mengangkat barbel ke
pundak, berdiri dengan tegap,lalu mengangkat barbel ke atas kepala.
Lifter mempunyai tiga kali kesempatan di setiap angkatan, dan "snatch"
dan "clean and jerk" paling baik yang akan dinilai untuk menentukan
pemenangnya.
Kelas yang dipertandingkan:
+ 105kg Putra
105kg Putra
94kg Putra
85kg Putra
77kg Putra
69kg Putra
62kg Putra
56kg Putra
+ 75kg Putri
75kg Putri
69kg Putri
63kg Putri
58kg Putri
53kg Putri
48kg Putri
Sumber: olympic.or.id
wikipedia.org
